Oprește sforaitul!

O mare proporție a populației are o problemă cu sforăitul. Zgomotul sforăitului este adesea unul zgomotos și neplăcut care poate duce la unele efecte secundare nedorite.  Sforăitul poate duce chiar și la probleme ce pot afecta o relație conjugală dacă este netratat.

Fie că țineți treaz toată noaptea partenerul sau că partenerul dumevoastră este acela care suferă de sforăit, sfaturile din acest articol vă pot ajuta.

Enervare

Poate cea mai frecventă reacție adversă a sforăitului este aceea care afectează indirect persoana care sforăie – enervarea altora. Deoarece sforăitul poate fi tare și cronic, pobabilitatea de a provoca tulburări de somn persoanei de lăngă dumneavoastră este foarte mare, acesta poate duce chiar și la iritarea acelei persoane. Atunci când se întâmplă acest lucru între soți, se pot crea tensiuni care pot duce la separarea camerelor de dormit. Oamenii care sforăie adesea nu sunt conștienți de propriul sforăit, astfel aceștia ar putea nici să nu știe cât de enervanți pot fi.

Oboselă

Sforăitul poate duce la un somn nelinistit, care provoacă oboseala și somnolență, chiar și atunci când o persoana a dormit toată noaptea. Ca și rezultat al somnolenței atenția distibutivă este redusă și atenția la detalii poate fi, de asemenea, afectată, ducănd la scăderea performanțelor la locul de muncă.

Somnolența este , de asemena, periculoasă pentru șoferi, deoarece încetinește timpul de reacție atunci când conduceți și poate duce chiar și la accidente daca șoferul adoarme sau ațipește la volan.

Apnee în somn

Apneea în somn cauzată de sforăit poate duce la mai multe efecte secundare grave.

• Scăderea cantității de oxigen în sânge pe timpul nopții care duce la o creștere a tensiunii arteriale.
•  Tensiunea arterială mare, la rândul sau, crează un risc mare de probleme circulatorii.
• Dureri de cap și somnolență.

Alte efecte

La copii, sforăitul contribuie la tulburări de hiperactivitate și deficit de atenție.

Multe femei pot experimenta sforăitul pe perioada sarcinii, acesta nu constituie neaparat o problemă dar este bine să se asigure de cauza sforăitului pentru a nu afecta oxigenarea copilului. De aceea, este importantă o vizită la medic cât mai curând pentru a exclude orice problemă care ar putea dăuna copilului.

Complicții grave

Apneea în somn indusă de sforăit poate duce la un risc crescut de complicații grave.

• Atacul de cord și insuficiențele cardiace sunt probabile la cei cu apnee în somn. Insuficiența crdiacă este incapacitatea inimii de a furniza suficient oxigen pentru organism.
• Accidentele vascular cerebrale, sunt cauzate atunci când creierul nu primește suficient oxigen, acestea sunt, de asemenea, cauzate de apnne în somn.